Generasi milenial sangat lekat dengan penggunaan teknologi, mulai dari gadget untuk keperluan pribadi, atau komputer untuk keperluan akademis / pekerjaan. Penggunaan komputer selama jam kerja yaitu kurang lebih 8 - 9 jam sehari, tentu saja akan menimbulkan rasa lelah pada mata. Studi menunjukan bahwa 50% - 90% pegawai kantor yang biasa bekerja di depan monitor mengalami ketegangan mata dan gejala gangguan penglihatan lainnya. Efek yang muncul dari mata lelah yaitu rasa pusing, peningkatan kesalahan bekerja, menurunnya produktivitas kerja , serta gangguan berupa mata kering, sering berkedut, dan mata merah.
Untuk mengatasi mata lelah, anda bisa melakukan langkah - langkah berikut :
1. Gunakan pencahayaan yang tepat.
Saat anda menggunakan komputer, sebaiknya anda menggunakannya di area kantor dengan pencahayaan setengah dari biasanya. Artinya, sebaiknya tidak menggunakan banyak lampu dalam kantor anda atau kurangi jumlah lampu yang menyala dalam kantor anda.
2. Upgrade monitor anda
Monitor berupa layar tabung (LRT) menghasilkan flicker yang menjadi penyebab mata tegang. Layar LCD tidak akan menghasilkan flicker sehingga ketegangan mata dapat berkurang. Disarankan untuk menggunakan layar LCD ukuran 19 inchi.
3. Atur pencahayaan pada monitor anda
Anda bisa mengatur tingkat kecerahan serta kontras pada komputer anda. Hal ini dapat mengurangi ketegangan pada mata.
4. Coba untuk berkedip lebih sering
Ketika anda menatap komputer, biasanya anda akan jarang berkedip karena fokus anda pada monitor. Akibatnya mata menjadi tegang dan lelah. Cobalah untuk berkedip lebih sering dengan cara mengedip 10 kali setiap 20 menit, dengan menutup mata seakan tertidur (lakukan secara lambat). Hal ini dapat membantu melembabkan mata.
5. Olahraga mata
Tidak hanya badan yang perlu olahraga, mata Anda pun memerlukan olahraga. Salah satu penyebab mata lelah adalah terlalu fokus pada satu titik. Coba olahraga mata dengan cara menjauhkan pandangan setiap 20 menit dan tatap objek yang jauh (misalnya 6 meter) selama 20 detik. Melihat objek yang jauh akan melemaskan otot mata sehingga mata tidak mudah lelah.
6. Pertimbangkan untuk menggunakan kacamata anti sinar UV
Penggunaan kacamata anti sinar UV akan mengurangi rasa lelah pada mata. Kacamata K-ion Nano Premium 5 dengan lensa anti sinar UV mengatasi mata lelah saat beraktivitas di depan monitor. Gunakan secara rutin agar mata tetap segar dan kerja lebih produktif.
Untuk pemesanan kacamata K-ion Nano Premium 5 Asli dan konsultasi keluhan mata, silakan hubungi :
0857 - 7998 - 4405
