MATA LELAH KARENA SERING MENATAP KOMPUTER? INI SOLUSINYA

Generasi milenial sangat lekat dengan penggunaan teknologi, mulai dari gadget untuk keperluan pribadi, atau komputer untuk keperluan akademis / pekerjaan. Penggunaan komputer selama jam kerja yaitu kurang lebih 8 - 9 jam sehari, tentu saja akan menimbulkan rasa lelah pada mata. Studi menunjukan bahwa 50% - 90% pegawai kantor yang biasa bekerja di depan monitor mengalami ketegangan mata dan gejala gangguan penglihatan lainnya. Efek yang muncul dari mata lelah yaitu rasa pusing, peningkatan kesalahan bekerja, menurunnya produktivitas kerja , serta gangguan berupa mata kering, sering berkedut, dan mata merah.

Untuk mengatasi mata lelah, anda bisa melakukan langkah - langkah berikut :

1. Gunakan pencahayaan yang tepat. 

Saat anda menggunakan komputer, sebaiknya anda menggunakannya di area kantor dengan pencahayaan setengah dari biasanya. Artinya, sebaiknya tidak menggunakan banyak lampu dalam kantor anda atau kurangi jumlah lampu yang menyala dalam kantor anda.

2. Upgrade monitor anda

Monitor berupa layar tabung (LRT) menghasilkan flicker yang menjadi penyebab mata tegang. Layar LCD tidak akan menghasilkan flicker sehingga ketegangan mata dapat berkurang. Disarankan untuk menggunakan layar LCD ukuran 19 inchi.

3. Atur pencahayaan pada monitor anda

Anda bisa mengatur tingkat kecerahan serta kontras pada komputer anda. Hal ini dapat mengurangi ketegangan pada mata. 

4. Coba untuk berkedip lebih sering

Ketika anda menatap komputer, biasanya anda akan jarang berkedip karena fokus anda pada monitor. Akibatnya mata menjadi tegang dan lelah. Cobalah untuk berkedip lebih sering dengan cara mengedip 10 kali setiap 20 menit, dengan menutup mata seakan tertidur (lakukan secara lambat). Hal ini dapat membantu melembabkan mata.

5. Olahraga mata

Tidak hanya badan yang perlu olahraga, mata Anda pun memerlukan olahraga. Salah satu penyebab mata lelah adalah terlalu fokus pada satu titik. Coba olahraga mata dengan cara menjauhkan pandangan setiap 20 menit dan tatap objek yang jauh (misalnya 6 meter) selama 20 detik. Melihat objek yang jauh akan melemaskan otot mata sehingga mata tidak mudah lelah. 

6. Pertimbangkan untuk menggunakan kacamata anti sinar UV

Penggunaan kacamata anti sinar UV akan mengurangi rasa lelah pada mata. Kacamata K-ion Nano Premium 5 dengan lensa anti sinar UV mengatasi mata lelah saat beraktivitas di depan monitor. Gunakan secara rutin agar mata tetap segar dan kerja lebih produktif. 

Untuk pemesanan kacamata K-ion Nano Premium 5 Asli dan konsultasi keluhan mata, silakan hubungi :

0857 - 7998 - 4405

Read More

INI DIA TANDA - TANDA ANDA TERKENA MATA MINUS (MIOPIA)

Anda mulai merasakan penglihatan anda mulai kabur saat melihat objek / benda yang relatif jauh? Mungkin awalnya anda akan merasa aneh dengan hal tersebut karena anda mampu melihat dengan jelas dalam jarak dekat. Itu adalah salah satu tanda anda sudah terkena mata minus atau dikenal sebagai rabun jauh (miopi)

Secara medis, rabun jauh dijelaskan terjadi karena bayangan objek / benda jatuh di depan retina mata. Pada mata normal, bayangan suatu objek seharusnya jatuh tepat di retina mata sehingga objek dapat terlihat sebagaimana mestinya. Jika bayangan objek jatuh di depan retina maka objek yang jauh akan sulit terlihat dan kabur, sedangkan untuk objek yang dekat, bayangan tetap dapat jauh di retina mata. Hal itulah yang membuat mata kita tetap mampu melihat objek dekat tetapi pada objek yang jauh justru tampak kabur. 

Ada banyak faktor yang menyebabkan mata minus, antara lain karena ukuran mata yang terlalu panjang, bentuk kornea yang terlalu melengkung, bertambahnya usia, faktor genetis, terlalu sering berada di ruang minim cahaya (karena mata harus bekerja lebih keras untuk melihat), kebiasaan membaca atau menulis dalam jarak dekat, mata yang terlalu lelah dan tegang, kelainan mata, pernah mengalami cedera mata, dan kurang vitamin A. 

Adapun tanda - tanda yang dialami oleh penderita mata minus antara lain :

1. Harus sedikit memejam mata (menyipitkan mata) agar pandangan jadi fokus

2. Mata sering dikedipkan

3. Mata terasa tegang dan lelah

4. Mata tampak merah

5. Mata pusing dan terasa sakit kepala

6. Mengalami kesulitan melihat dalam kondisi cahaya minim

Jika mengalami kondisi demikian, maka sebaiknya mulai memeriksakan mata anda agar mendapatkan kacamata yang tepat sesuai dengan minusnya. Ditambah penggunaan kacamata terapi dapat membantu menurunkan mata minus dengan maksimal. 

Tersedia kacamata terapi K-Ion Nano yang mampu mengatasi keluhan mata minus dalam 14 hari pemakaian. Pakailah secara rutin selama minimal 8 jam / hari dan rasakan manfaatkan. Pesan kacamata K-ION NANO ASLI untuk mendapatkan manfaatnya. 

Untuk pemesanan dan konsultasi keluhan mata, silakan hubungi :

0857 - 7998 - 4405

Read More

BENARKAH MEMBACA SAMBIL TIDURAN BISA MERUSAK MATA??

Kita sering kali diperingatkan oleh orang tua kita waktu kecil ketika membaca sambil berbaring / tiduran. Katanya hal tersebut dapat merusak mata atau dapat menambah minus bagi penderita rabun jauh. Membaca sambil berbaring memang membuat membaca jadi lebih nyaman dan rileks. Tetapi benarkah hal tersebut dapat menyebabkan kerusakan pada mata?

Saat kita berbaring, mata kita akan melihat dalam sudut yang berbeda dari biasanya. Sudut normal yang baik untuk membaca buku sebagaimana rekomendasi para dokter adalah 60 derajat. Akan tetapi sudut tersebut tidak akan dicapai dalam keadaan berbaring. 

Saat memegang bacaan dalam kondisi yang tidak nyaman, mengakibatkan otot di sekitar mata menjadi tegang. Rasa sakit yang muncul disebut sebagai astenopia

Astenopia tidak berdampak pada kerusakan mata secara permanen. Namun rasa tidak nyaman tersebut dapat mengakibatkan munculnya gejala berikut :

1. Mata terasa sakit

2. Penglihatan jadi kabur / ganda

3. Kepala terasa sakit atau pusing

4. Mata sensitif terhadap cahaya

5. Mata kering atau berair

6. Rasa nyeri pada leher

Jika gejala - gejala tersebut terasa, sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter. Selain itu, sebaiknya mulai menghindari membaca sambil tiduran, meskipun hal tersebut tidak menimbulkan kerusakan mata yang permanen.

Untuk konsultasi dan pemesanan kacamata K-ion Nano Asli, silakan hubungi :

0857-7998-4405

Read More